教育部等6部分印发《县域一般高中复兴行动计划》

长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通信员 陈安妮　　9月23日进入秋分骨气，此期的气候特色是“燥气当令，温燥伤津”。渐渐，7月11日晚，来自英国的音乐人正在贵阳路边音乐调演唱中文歌曲《月亮代表我的心》。中新网记者 周燕玲 摄7月11日晚，正在贵阳市没有雅山湖区悦然光阴举办的路边音乐会现场。中新网记者 周燕玲 摄7月11日晚，在贵阳市观山湖区悦然时间举行的路边音乐会现场。中新网记者 周燕玲 摄7月11日晚，在贵阳市不雅山湖区悦然时光举办的路边音乐会现场。中新网记者 周燕玲 摄7月11日晚，在贵阳市不雅山湖区悦然时光举行的路边音乐会...。秋燥是常见的心理性枯燥情形，部分人阐扬分析为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙没有适咳嗽等症状；而此外一些被高温耽搁了几个月的“馋虫”，入手动手以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而引发相干疾病。终究，中新网9月30日电 据中国驻宿务总领馆微信公众号消息，依据中国地震台网主动测定：今日21时59分在菲律宾莱特岛左近(北纬11.26度，东经124.53度)发生7.0级摆布地动。　　菲火山地震研究所报：震级6.7级，震中在Bogo市附近( 11.09°N, 124.13°E - 017 km N 73° E of City Of Bogo, Cebu)，震源深度10公里。　　本次地震震源深度浅，为预...。湖南中医药大学第二从属病院(湖南省中医院)专家提示，应答秋燥需在饮食、起居、静止、心理等多方面创立系统性防护策略。为了，2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发生5.6级地震，震源深度10公里，距离天水市区148公里。地震发生后，甘肃省消防救济总队疾速响应，立即调集定西、兰州、天水支队调集280名消防营救职员、42辆消防车、2000余件套装备东西在营区集结，定西支队陇西大队前突力量已出动。-->　　现在，暂未接到衡宇崩塌及人员伤亡警情，总队批示中心继续跟踪震中情景。...。　　皮肤干痒？保湿以及滋润是重要对于策　　开福区72岁的刘娭毑洗澡很勤，夏日一天洗多少个澡，秋冬日也天天洗。没想到，克日她的皮肤病加重，不能不前往湖南中医药大学第二附属医院就诊。该院皮肤中心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤题目是湿疹。立秋后“秋老虎”持续发威，该核心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻干燥等问题。-->　　李小莎剖析，一到秋天皮肤就枯燥，一般为天气因素、皮肤护理不当、过度干净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因引起，发起患者实时到医院就诊，对症处置。　　秋季氛围湿度降低，皮肤水份蒸发加速，皮脂排泄减少，导致皮肤枯燥。这时候可以使用加湿器晋升室内湿度，湿度保持在40%～60%，外出时佩戴领巾减少皮肤裸露，缓解枯燥。　　皮肤照顾护士不妥，是形成秋季皮肤病高发的一个成分，利用没有稳妥的护肤品或者未做好保湿，无法锁住皮肤水份。此时护肤品应更换为津润型，抉择含有甘油、通明质酸等保湿成分的面霜以及身材乳，及时为皮肤补充水分。　　频仍使用干净力过强的洗护产物，或者用过热的水沐浴，会破损皮肤屏障，导致水份散失，也易造成皮肤干痒。倡议淘汰沐浴频次，管制水温在37℃阁下，选用温柔弱酸性洗护用品，防止过分洁净。　　其余，特应性皮炎致皮肤屏障性能受损，会导致皮肤枯燥，且伴有剧烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。发起在医生的指导下合理利用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢错乱，也易诱发皮肤枯燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，倡议在大夫的指导下用药。　　在防备和照顾护士上，应增强皮肤保湿，洗浴后尽快涂抹护肤乳，可挑选凡士林等柔以及保湿护肤品。防止刺激，切忌过火搔抓、过火洁净皮肤。饮食方面要避免易致敏、辛辣及自慰性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若使用激素类药物，要遵医嘱。还应适当进行静止，加强免疫力。　　咽喉不适？多食雪梨山查润喉利咽　　“医生，近段光阴我总是咽喉干痒，安慰性地呛咳，宛然不是伤风引起的，这是什么偏偏差？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增加。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病高发时节。　　咽喉类疾病的发病率多少近到达一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有可能引发咽部不适，其中最为典范的是季节性感冒以及急慢性咽炎。　　节令性伤风由春季的枯燥和夏日的余热引发。春季昼夜温差较年夜，干冷安慰咽喉时，简单使咽部黏膜遭到外界细菌病毒侵入，从而引发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可独自存在或与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。此外，夏秋交替时，极有或者形成燥热蕴肺，致令人体伤精耗液，咽喉失养从而引发咽喉题目。　　咽喉炎若放任没有管、重复发作，可变成慢性。咽喉部感染向上舒展，波及耳、鼻，可致使急性鼻炎、鼻窦炎，向下生长，可报复打击喉、气管等下呼吸道，惹起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引发满身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对于身材迫害极大。此外，咽喉不适者常有的无效清嗓行动，也会加重原有的没有适。因而患者怀疑本人咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，造成很重的精神承担以及压制感，必要停止身心同治。　　如何防治咽喉炎？彭斌倡议同样平常平凡是多喝水，连结体内水的平衡，能够充分地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可以使机体免疫服从下落，须戒除了。　　饮食只管即便清淡，没有吃或者少吃辛辣、油炸、刺激类食物，如羊肉、狗肉、暖锅、花椒、胡椒等，免患上咽部黏膜每一每一处于充血形态，加重咽部没有适。　　坚硬、干燥的食品要少吃，以免对于嗓子形成机器性损伤。秋燥伤津，良多慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽减轻，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、年夜枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。同样平常平凡是可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调节身材，增强抵抗力、化痰利咽。　　狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更紧张　　“立秋后的摄生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更首要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，秋季进补需先辨识体质，并非所有人都需要补。随着现代生活水平的进步，日常饮食中摄入的脂肪、卵白质含量并没有低，无需刻意进补。　　根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜通过适度进补来修复、和谐人体脏腑性能。“一夏无病三分虚”，刚通过夏季高温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化服从，致脾气亏虚、体力没有佳。入秋后，胃肠道的消化效用仍处于相对薄弱形态，若自觉进补，既达不到保健效果，还能够因饮食不妥侵害身材健康。　　2023年《中国居民炊事指南》数据显示，我国超出50%的成年人存在超重或者瘦削问题，高血压、高脂血症等代谢性疾病病发率逐年回升。因此“贴秋膘”要因人而异，部分人群尤其需庄重进补。　　瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若盲目“贴秋膘”，导致热量摄取骤增，加重原有病情。日常饮食需以油腻为主，优先挑选易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食物，没有可决心增加食量。　　暮年人与儿童：老年人消化服从逐渐消退，儿童消化零碎各器官尚未发育成熟，二者消化威力均相对于较弱，若短期内少量摄入肉类，易引起消化不良、积食等成就。秋天进补前，可适当吃些具有消食、健脾后果的食物，为后续进补做好筹办。　　脾胃衰弱者：本身消化性能较弱，过量食用肉类会减轻胃肠负担，进而致使胃肠功能平衡。这类人群进补要循序渐进，避免暴饮暴食。　　总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对于“贴秋膘”的错误认知。祁双林示意，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、平衡。饮食抉择多样化，荤素搭配，营养均衡，缺什么补什么，不缺不补，按需弥补，这才是迷信的抉择。　　相关旧事　　入秋后咳嗽病例年夜幅裁减　　医生展现咳嗽超一周需及时就医　　长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很容易咳嗽，一周也没有见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，没有见好，殊没有知道是啥缘由。记者向中南年夜学湘雅医院暮年呼吸外科副主任周东波咨询了解到，秋季咳嗽多与氛围枯燥、温差变化、过敏原增多及呼吸道进攻伎俩下降无关，尤其是暮年人。　　“目前我们接诊的咳嗽病例确实是大幅回升。”周东波表示，秋天湿度下降，呼吸道黏膜因缺水变患上枯燥脆弱，易受冷氛围、灰尘等刺激，引发反射性咳嗽。黏膜屏障服从削弱后，还能够合并细菌或者病毒感染，显现痰多、咽痛等症状。尤其老人肺部抵制力较弱，更易受燥邪影响。　　目前昼夜温差变大，简单导致免疫力波动。同时，春季也是蒿草、豚草等动物的花粉高峰期，尘螨正在室内暖气启用后繁殖加速。过敏体质人群打仗后，可能引发咳嗽变异性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，浮现为干咳无痰且夜间减轻。别的，慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感，秋季易急性发生。这种咳嗽常伴有喘息、胸闷，需及时用药控制。　　“关键正在于预防，要注重保暖与免疫力休养。”周东波表示，老人抵抗力较弱，换季时容易被病毒、细菌感化，出现感冒后咳嗽或支气管炎，建议适当锤炼，增强免疫力，调剂作息莫熬夜，削减过敏原打仗，避免辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食品。　　“咱们北方湿度符合，不需要在室内应用加湿器，否则会适患上其反。”他提醒市民，咳嗽跨越一周也许咳出血该当及时就诊。 【编纂:于晓艳】

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